Business-Trip // NoExcuses

Nach getaner Arbeit und noch vor dem Abendessen mit den Kollegen war noch Zeit für einen 5k-Run – in München…

Der Speck muss weg 

Es sind nur mehr wenige Wochen bis der Beach-Body geformt sein sollte.  Also ab auf das Laufband zum Cardio-Training. Damit…

Wo ist meine Motivation?

Seit Tagen fühle ich mich matt und irgendwie antriebslos.  Ich denke das liegt daran, dass es seit Wochen eiskalt ist…

Haferschleim / Oats

Training vor dem Mittagessen 💪🏻. Gestern habe ich von @mymuesli den Haferschleim bzw. die Oats entdeckt und ich muss sagen,…

Leg Day

… auch DER muss sein! War eigentlich nicht wirklich motiviert, aber „von nix – kommt nix“ 😏 Leider scheint meine…

Laufband und Super-Smoothie 

Kurzer Hand habe ich um knapp vor 21Uhr entschieden, heute doch noch eine kleine Cardio-Einheit zu absolvieren.  Also ab in’s…

Maximalpuls knapp 230?!

Ich glaube mein Brustgurt ist leicht defekt – ein Maximalpuls von 230 😳. Bei DIESEM Puls wäre ich halbtot neben…

Sunday is …

… Gym-day! Heute: Rückentraining. Und weil es so gut gelaufen ist, habe dann noch zusätzlich 3 Übungen für die Schultern…